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适合中年人听的歌曲和歌单有很多，以下是一些推荐。
1、歌曲：
* 《最亲的人》
* 《刚好遇见你》
* 《曲曲折折》
* 《天行健》
* 《人生海海》等，这些歌曲富有情感和生活气息，能够触动中年人的心灵。
2、歌曲大全：
安静舒缓的音乐如《月光曲》、《春江花月夜》等古典音乐，有助于中年人放松身心。
怀旧金曲如《千里之外》、《青花瓷》、《夜曲》等流行音乐，能够唤起中年人的回忆。
中文流行歌曲包括《追梦赤子心》、《奔跑》等，富有激情和正能量，适合中年人追求梦想和坚持努力的生活态度。
英文流行歌曲如《Can’t Help Falling in Love》、《Fly Me to the Moon》等英文歌曲，旋律优美，适合中年人欣赏和学习英语，还有民谣、摇滚、民谣吉他等类型的歌曲和歌单可供选择。
推荐仅供参考，适合中年人听的歌曲种类繁多，可以根据个人喜好和心情来选择，还可以关注音乐排行榜或咨询专业音乐人士了解更多适合中年人的歌曲推荐。